{"id":5905,"date":"2018-01-22T20:01:26","date_gmt":"2018-01-22T20:01:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/?p=2581"},"modified":"2018-01-22T20:01:26","modified_gmt":"2018-01-22T20:01:26","slug":"burnout-exaustao-causada-pelo-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocupacional.com.br\/site\/burnout-exaustao-causada-pelo-trabalho\/","title":{"rendered":"Burnout: a exaust\u00e3o causada pelo trabalho"},"content":{"rendered":"

Os sinais n\u00e3o aparecem de uma hora para outra. O corpo e a mente come\u00e7am a se cansar da rotina exaustiva. As reservas de energia se esgotam. N\u00e3o h\u00e1 mais motiva\u00e7\u00e3o, apenas irrita\u00e7\u00e3o e falta de concentra\u00e7\u00e3o em qualquer atividade. Chega uma hora que simplesmente n\u00e3o d\u00e1 mais. Tudo para e o empregado n\u00e3o consegue mais continuar sua rotina. Essas s\u00e3o sintomas t\u00edpicos da s\u00edndrome de burnout<\/em>, um esgotamento f\u00edsico e intelectual causado por estresse excessivo no ambiente de trabalho.<\/p>\n

Segundo uma pesquisa feita pela International Stress Management Association<\/em> (Isma) entre 2013 e 2014, cerca de 30% dos profissionais brasileiros sofrem desse mal. Dos afetados, 96% sentem-se incapacitados para a atividade desenvolvida, o que aumenta o presente\u00edsmo (quando o empregado est\u00e1 fisicamente no posto, mas n\u00e3o consegue render o suficiente) e at\u00e9 mesmo o absente\u00edsmo, com aus\u00eancias constantes por licen\u00e7as m\u00e9dicas. Por isso, a s\u00edndrome \u00e9 reconhecida pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade e pelas leis nacionais como uma doen\u00e7a ocupacional.<\/p>\n

As categorias profissionais mais atingidas s\u00e3o aquelas que lidam com pessoas e est\u00e3o expostas ao sofrimento humano. Segundo o Medscape Physician Lifestyle Report 2015<\/em>, os m\u00e9dicos s\u00e3o os mais afetados pelo burnout<\/em>, seguidos por enfermeiros, psic\u00f3logos, professores, policiais, bombeiros, carcereiros, oficiais de Justi\u00e7a, assistentes sociais, atendentes de telemarketing, banc\u00e1rios, advogados, executivos, arquitetos e jornalistas. E as mulheres s\u00e3o maioria, com 54% dos casos.<\/p>\n

Como tudo come\u00e7ou<\/h3>\n

Apesar de soar como uma enfermidade moderna, alguns especialistas defendem que a s\u00edndrome do burnout<\/em> tem origem durante as revolu\u00e7\u00f5es industriais, ainda no s\u00e9culo XVIII. Na \u00e9poca, a luta era apenas pela sobreviv\u00eancia, pois as empresas eram ambientes altamente insalubres. A preocupa\u00e7\u00e3o com qualidade de vida s\u00f3 come\u00e7ou a ser discutida ap\u00f3s a Primeira Guerra Mundial, com os questionamentos sobre o modelo Taylorista.<\/p>\n

No livro A loucura do trabalho<\/em>, o especialista em medicina do trabalho Christopher Dejours defende que as rela\u00e7\u00f5es de trabalho tiram do empregado a subjetividade, o que gera sofrimento. \u201cA organiza\u00e7\u00e3o do trabalho exerce sobre o homem uma a\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, cujo impacto \u00e9 o aparelho ps\u00edquico. Em certas condi\u00e7\u00f5es emerge um sofrimento que pode ser atribu\u00eddo ao choque entre uma hist\u00f3ria individual, portadora de projetos, de esperan\u00e7as e de desejos e uma organiza\u00e7\u00e3o do trabalho que os ignora.”<\/p>\n

O termo burnout<\/em>, por\u00e9m, foi criado apenas em 1974, quando o psicanalista estadunidense Hebert Fraudenberger usou a express\u00e3o para sintetizar os sintomas que observou em si mesmo e em companheiros de trabalho.<\/p>\n

Sentimento na modernidade<\/h3>\n

O Brasil vive um momento de alerta vermelho para o aparecimento da s\u00edndrome de burnout<\/em>. Com taxas de desemprego na casa dos 12%<\/a>, as empresas aumentam a cobran\u00e7a por resultados e os trabalhadores sentem a press\u00e3o de que outros profissionais t\u00e3o \u2013 ou melhor \u2013 capacitados est\u00e3o dispon\u00edveis no mercado para ocupar a vaga.<\/p>\n

Em uma entrevista para a Revista Administradores<\/a>, o m\u00e9dico do trabalho Jo\u00e3o Silvestre diz n\u00e3o ser exagero relacionar a crise econ\u00f4mica e pol\u00edtica com o surgimento do burnout<\/em>, pois problemas sociais impactam diretamente a sa\u00fade e bem-estar das pessoas. E n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que haja uma grande crise para isso, uma simples reformula\u00e7\u00e3o no modelo de neg\u00f3cios faz com que alguns trabalhadores sintam o impacto.<\/p>\n

Sintomas<\/h3>\n

A s\u00edndrome do burnout<\/em> possui tr\u00eas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas: exaust\u00e3o, despersonaliza\u00e7\u00e3o e queda de produtividade. Na pesquisa realizada pelo Isma, a mais citada pelos entrevistados \u00e9 a exaust\u00e3o, em 97% dos casos. Foram relatados casos de fraqueza, dores musculares e de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, dist\u00farbios do sono, queda na imunidade e no desejo sexual, alergias, quedas de cabelo e um sentimento constante de desesperan\u00e7a, com tra\u00e7os de raiva, impaci\u00eancia e depress\u00e3o.<\/p>\n

A segunda caracter\u00edstica est\u00e1 ligada ao lado emocional, com um distanciamento afetivo das pessoas e a tend\u00eancia a se tornar ranzinza e negativista. J\u00e1 a terceira diz respeito \u00e0 satisfa\u00e7\u00e3o pessoal, pois o trabalhador come\u00e7a a produzir cada vez menos por achar que aquilo n\u00e3o tem valor.<\/p>\n

Como evitar<\/h3>\n

Possuir um departamento voltado para sa\u00fade e seguran\u00e7a do trabalhador \u00e9 diferencial na luta contra o esgotamento f\u00edsico e psicol\u00f3gico dos empregados. O tratamento envolve afastamento, descanso e um processo terap\u00eautico para entender o problema. Em alguns casos tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio fazer interven\u00e7\u00e3o medicamentosa. Mas nada disso ser\u00e1 suficiente se o ambiente de trabalho n\u00e3o mudar. Caso contr\u00e1rio, a pessoa retornar\u00e1 nas mesmas condi\u00e7\u00f5es que saiu, o que pode piorar seu estado de sa\u00fade.<\/p>\n

Por\u00e9m existem alguns pontos que podem ser desenvolvidos para evitar que isso ocorra:<\/p>\n

1. Relaxe.<\/strong> Encontre algo para distrair a cabe\u00e7a e fa\u00e7a com que se torne uma rotina. Sentar em casa para assistir filme, sair com os amigos ou praticar ioga s\u00e3o boas sugest\u00f5es do que fazer.<\/p>\n

2. Durma bem.<\/strong> N\u00e3o respeitar os limites do pr\u00f3prio corpo pode levar ao esgotamento ainda mais r\u00e1pido do que j\u00e1 ocorreria. N\u00e3o se for\u00e7ar a trabalhar at\u00e9 madrugada adentro e entender as necessidades biol\u00f3gicas s\u00e3o fatores fundamentais para evitar o burnout<\/em>.<\/p>\n

3. Pratique atividade f\u00edsica.<\/strong> Descarregar o stress com atividades f\u00edsicas \u00e9 uma maneira de focar o corpo e a mente para longe dos problemas, al\u00e9m de trazer bem-estar para desenvolver melhor o servi\u00e7o.<\/p>\n

4. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/strong> Al\u00e9m de criar uma rotina, comer bem e de tr\u00eas em tr\u00eas horas alivia a fome proporcionada pelo estresse e traz benef\u00edcios tamb\u00e9m para o corpo.<\/p>\n

5. Converse.<\/strong> Guardar os problemas para si mesmo s\u00f3 vai fazer com que eles fiquem ainda maiores. Para isso, buscar ajuda profissional \u00e9 fundamental para entender qual \u00e9 o problema e, principalmente, como encarar o retorno ao trabalho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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