{"id":3874,"date":"2021-08-19T14:57:14","date_gmt":"2021-08-19T14:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/?p=3874"},"modified":"2021-08-19T14:57:14","modified_gmt":"2021-08-19T14:57:14","slug":"sinais-de-estresse-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocupacional.com.br\/site\/sinais-de-estresse-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Sinais de estresse no trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Fatores internos e externos interferem no bem-estar dos colaboradores e podem afetar a forma como eles se relacionam com a empresa.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Por passarmos tantas horas do\ndia vivendo o trabalho, \u00e9 normal que as coisas que ocorrem nessa jornada sejam\nlevadas para as outras esferas da vida. N\u00e3o por acaso, ele pode ser um dos\nfatores determinantes para o desenvolvimento de v\u00e1rias doen\u00e7as e dist\u00farbios\nmentais. E muito disso est\u00e1 ligado ao estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Como explicam as psic\u00f3logas Maria Ang\u00e9lica Sadir e Marilda Lipp no artigo <em><a href=\"http:\/\/seer.imed.edu.br\/index.php\/revistapsico\/article\/view\/16\/16\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"As fonte de stress no trabalho (abre numa nova aba)\">As fonte de stress no trabalho<\/a><\/em>, ele \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o psicofisiol\u00f3gica do organismo \u201cque ocorre frente a situa\u00e7\u00f5es que o amedrontam, excitam ou&nbsp; o fa\u00e7am feliz\u201d. Ou seja, \u00e9 algo que ocorre normalmente no dia a dia, mas que em excesso pode causar um desgaste f\u00edsico e\/ou mental, que prejudica o desempenho e as atividades di\u00e1rias. Isso gera desconfortos, cansa\u00e7o constante e diminui\u00e7\u00e3o do ritmo e da produtividade, podendo desencadear problemas de sa\u00fade, emocionais e interpessoais.<\/p>\n\n\n\n<p>No \u00e2mbito ocupacional, as\npesquisadoras definem o estresse com \u00eanfase nos fatores que excedem a\ncapacidade de enfrentamento do indiv\u00edduo ou nas respostas fisiol\u00f3gicas,\npsicol\u00f3gicas e comportamentais aos fatores estressores \u2013 como as condi\u00e7\u00f5es de\ntrabalho (fatores externos) e as exig\u00eancias f\u00edsicas e mentais (fatores\ninternos).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAs situa\u00e7\u00f5es estressantes\nrepresentam para o trabalhador menor satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho, maior tens\u00e3o e\nbaixa autoestima\u201d, explicam as psic\u00f3logas. Trabalhar com pessoas desorganizadas\ne sem preparo, falta de coopera\u00e7\u00e3o dos colegas para a realiza\u00e7\u00e3o das tarefas,\ndificuldade das atividades e excesso de demandas s\u00e3o apenas alguns dos fatores\nque afetam diretamente nisso. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/burnout-exaustao-causada-pelo-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Burnout \u2013 A exaust\u00e3o causada pelo trabalho (abre numa nova aba)\">Burnout \u2013 A exaust\u00e3o causada pelo trabalho<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Apesar disso, \u00e9 preciso ter em\nmente que a percep\u00e7\u00e3o do estresse \u00e9 subjetiva. O mesmo fator estressor pode ser\npercebido de forma diferente e outra intensidade por indiv\u00edduos distintos.\nEntre esses principais fatores no ambiente ocupacional, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Papel do colaborador:<\/strong> ambiguidade,\nsobrecarga ou subutiliza\u00e7\u00e3o contribuem para aumentar o estresse ocupacional.\nCabe \u00e0 empresa avaliar a atua\u00e7\u00e3o de cada funcion\u00e1rio para aloc\u00e1-lo de forma\ncorreta e aproveitar o maior potencial que ele oferece.<\/li><li><strong>Efeito da lideran\u00e7a:<\/strong> a influ\u00eancia do\nl\u00edder e os comportamentos diante dos subordinados tamb\u00e9m s\u00e3o fontes\nestressoras. Pessoas com perfil mais autorit\u00e1rio e autocr\u00e1tico, desacostumadas\ncom uma cultura de feedback e reconhecimento, tendem a ter mais problemas de\nestresse em suas equipes.<\/li><li><strong>Rela\u00e7\u00f5es de trabalho:<\/strong> a forma como as\npessoas se relacionam tem consequ\u00eancias diretas para o estresse ocupacional. O\nser humano tem a necessidade de aceita\u00e7\u00e3o e reconhecimento, por isso \u00e9\nimportante manter um clima organizacional saud\u00e1vel para todos.<\/li><li><strong>Clima organizacional:<\/strong> as caracter\u00edsticas\nintr\u00ednsecas da empresa \u2013 como pol\u00edtica de tomada de decis\u00f5es, abertura para\ncomunica\u00e7\u00e3o, justi\u00e7a organizacional e centraliza\u00e7\u00e3o das a\u00e7\u00f5es \u2013 t\u00eam impacto nos\ntrabalhadores e podem ser fatores estressantes.<\/li><li><strong>Condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas:<\/strong> trabalhar em um local\ncom muito barulho, calor ou frio intensos, falta de privacidade ou outros\nfatores que afetam a percep\u00e7\u00e3o dos trabalhadores tamb\u00e9m afetam negativamente a\nsa\u00fade mental dos funcion\u00e1rios. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sintomas do estresse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A forma como o corpo reage\nfrente a situa\u00e7\u00f5es estressantes pode variar bastante e se agravar com o\ndecorrer do tempo. Isso pode gerar at\u00e9 consequ\u00eancias severas para a sa\u00fade\nf\u00edsica e mental, sendo importante saber detectar as causas para se prevenir. <\/p>\n\n\n\n<p>Ele pode ser causado tanto por\nfatores externos \u2013 como as quest\u00f5es ocupacionais, problemas financeiros,\nmudan\u00e7as de vida ou quest\u00f5es familiares \u2013 quanto por fatores internos \u2013\nansiedade generalizada, pessimismo, expectativas irreais e falta de\nflexibilidade, por exemplo. Esses fatores podem gerar uma s\u00e9rie de sintomas\npara o corpo e para a mente, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cansa\u00e7o f\u00edsico e\/ou mental constante;<\/li><li>Falta de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Dores musculares ou em partes espec\u00edficas do\ncorpo;<\/li><li>Perda de mem\u00f3ria;<\/li><li>Apatia;<\/li><li>Ansiedade e preocupa\u00e7\u00e3o excessiva;<\/li><li>Aumento da press\u00e3o arterial;<\/li><li>Tonturas e n\u00e1useas;<\/li><li>Altera\u00e7\u00f5es no humor frequentes;<\/li><li>Irritabilidade;<\/li><li>Agita\u00e7\u00e3o psicomotora;<\/li><li>Perda do desejo sexual;<\/li><li>Altera\u00e7\u00f5es no apetite;<\/li><li>Queda de cabelo;<\/li><li>Perturba\u00e7\u00f5es do sono (excesso ou ins\u00f4nia);<\/li><li>Aparecimento de tiques nervosos;<\/li><li>Altera\u00e7\u00f5es no ciclo menstrual;<\/li><li>Herpes e alergias nervosas;<\/li><li>Transpira\u00e7\u00e3o em excesso;<\/li><li>Sentimento de sobrecarga;<\/li><li>Solid\u00e3o e desejo de isolamento;<\/li><li>Tristeza constante;<\/li><li>Neglig\u00eancia de compromissos;<\/li><li>Abuso do uso de caf\u00e9, \u00e1lcool, tabaco, rem\u00e9dios\nou drogas il\u00edcitas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Como dito anteriormente, cada\npessoa poder\u00e1 apresentar um sintoma diferente, dependendo da situa\u00e7\u00e3o vivida. A\nintensidade e as causas variam bastante, sendo necess\u00e1rio buscar um\nprofissional para o correto diagn\u00f3stico e estar disposto a fazer mudan\u00e7as no\nestilo de vida para ter resultados efetivos no tratamento. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel lidar\nmelhor com a situa\u00e7\u00e3o e evitar que ela evolua, por exemplo, para um caso de\nBurnout, uma situa\u00e7\u00e3o limite que leva a pessoa \u00e0 exaust\u00e3o e \u00e0\ndespersonaliza\u00e7\u00e3o, com consequ\u00eancias s\u00e9rias para o rendimento no trabalho e nas\nrela\u00e7\u00f5es pessoais. \u00c9 um assunto s\u00e9rio e que precisa ser combatido pelas\nempresas, com a\u00e7\u00f5es efetivas para evitar o adoecimento e garantir o bem-estar\nde seus colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consultoria em Seguran\u00e7a e\nSa\u00fade do Trabalho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Garantir o bem-estar dos\ntrabalhadores n\u00e3o diminui apenas o n\u00famero de afastamentos, mas tamb\u00e9m traz mais\nconfian\u00e7a para as rela\u00e7\u00f5es ocupacionais e afeta at\u00e9 mesmo os indicadores da\nempresa. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio um bom programa de Seguran\u00e7a e Sa\u00fade do\nTrabalho. A Ocupacional possui quase 30 anos de experi\u00eancia para ajudar a sua\nempresa a crescer. Fa\u00e7a contato com a gente e veja como podemos te ajudar!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/solicite-uma-proposta\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/wp-content\/uploads\/ctaBlog_vamosConversar.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3737\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\tFatores internos e externos interferem no bem-estar dos colaboradores e podem afetar a forma como eles se relacionam com a empresa.\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7400,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sinais de estresse no trabalho - Blog - 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