{"id":3293,"date":"2020-04-14T20:28:35","date_gmt":"2020-04-14T20:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/?p=3293"},"modified":"2025-01-28T13:12:28","modified_gmt":"2025-01-28T16:12:28","slug":"coronavirus-ergonomia-no-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocupacional.com.br\/site\/coronavirus-ergonomia-no-home-office\/","title":{"rendered":"Coronav\u00edrus: ergonomia no home office"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\tCom as recomenda\u00e7\u00f5es dos \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade para manter o distanciamento social durante a pandemia provocada pelo Covid-19, muitas empresas optaram por colocar seus funcion\u00e1rios em regime de <em>home office<\/em>. Essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o at\u00edpica para a maioria delas, que ainda enfrentam uma s\u00e9rie de dificuldades para adaptar os modelos de neg\u00f3cio \u00e0 nova realidade.<\/p>\n<p>At\u00e9 mesmo porque, embora comum, essa modalidade de trabalho s\u00f3 foi regulamentada com a <a href=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/confira-o-que-muda-com-reforma-trabalhista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reforma trabalhista de 2017<\/a>. De acordo com a legisla\u00e7\u00e3o, a presta\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os via teletrabalho precisava ser prevista no contrato para ocorrer. O fornecimento dos equipamentos necess\u00e1rios tamb\u00e9m precisava ser definido a partir de uma negocia\u00e7\u00e3o entre empregadores e empregados. Por\u00e9m ainda cabia \u00e0 empresa instruir seus funcion\u00e1rios sobre as precau\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para evitar doen\u00e7as e acidentes de trabalho.<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/confira-o-que-muda-com-reforma-trabalhista\/\">O que muda no home office com a reforma trabalhista?<\/a><\/p>\n<p>Mas, diante da situa\u00e7\u00e3o de calamidade p\u00fablica, o governo editou a <a href=\"http:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/_ato2019-2022\/2020\/Mpv\/mpv927.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medida Provis\u00f3ria 927<\/a>, que determina as regras a serem seguidas durante esse per\u00edodo de pandemia. O texto foi publicado no dia 22 de mar\u00e7o e, como se trata de uma MP, tem efeito imediato. Apesar disso, ainda precisa ser aprovado pelo Congresso Nacional no prazo de 120 dias para n\u00e3o perder a validade. Com rela\u00e7\u00e3o ao teletrabalho, as principais mudan\u00e7as s\u00e3o as seguintes \u2013 tanto para empregados quanto para estagi\u00e1rios e aprendizes:<\/p>\n<ul>\n<li>Considera-se teletrabalho \u201ca presta\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os preponderante ou totalmente fora das depend\u00eancias do empregador, com a utiliza\u00e7\u00e3o de tecnologias da informa\u00e7\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o que, por sua natureza, n\u00e3o configurem trabalho externo\u201d;<\/li>\n<li>N\u00e3o ser\u00e1 necess\u00e1rio alterar o contrato do trabalhador para permitir o teletrabalho;<\/li>\n<li>A mudan\u00e7a no regime de trabalho deve ser comunicada por pelo menos 48 horas de anteced\u00eancia \u2013 por escrito ou por meio eletr\u00f4nico;<\/li>\n<li>A aquisi\u00e7\u00e3o, manuten\u00e7\u00e3o e fornecimento de equipamentos tecnol\u00f3gicos \u2013 ou o reembolso das despesas arcadas pelo empregado \u2013 precisam estar previstas em um contrato escrito, \u00e0 parte do contrato formal de trabalho;<\/li>\n<li>Caso o trabalhador n\u00e3o possua os equipamentos necess\u00e1rios, a empresa dever\u00e1 fornec\u00ea-los. Se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, as horas da jornada de trabalho ser\u00e3o computadas como tempo \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do empregador;<\/li>\n<li>Casos de contamina\u00e7\u00e3o pelo Covid-19 n\u00e3o ser\u00e3o considerados ocupacionais, exceto se for comprovado o <a href=\"https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/conheca-o-ntep-nexo-tecnico-previhttps:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/conheca-o-ntep-nexo-tecnico-previdenciario\/https:\/\/www.ocupacional.com.br\/ocupacional\/conheca-o-ntep-nexo-tecnico-previdenciario\/denciario\/\">nexo causal<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O trabalho feito em casa tamb\u00e9m deve respeitar os mesmos limites daquele executado no ambiente laboral. Isso significa que a empresa n\u00e3o pode exigir mais horas do que as estipuladas em contrato e o trabalhador deve realizar as tarefas pedidas dentro da sua jornada. Os hor\u00e1rios de intervalo e almo\u00e7o tamb\u00e9m devem ser respeitados. Se necess\u00e1rio, a empresa pode exigir o controle de ponto virtual, para ter um controle maior sobre esse processo.<\/p>\n<h3>Cuidados com a ergonomia<\/h3>\n<p>Agora que a casa tamb\u00e9m se tornou o ambiente de trabalho, \u00e9 importante adapt\u00e1-la para garantir uma boa postura durante a jornada de trabalho. Ficar sentado na mesa da cozinha ou o dia inteiro no sof\u00e1 com o computador no colo pode ser prejudicial para sua sa\u00fade, ent\u00e3o algumas dicas simples precisam ser seguidas.<\/p>\n<p>O primeiro passo \u00e9 escolher o local certo para realizar as suas atividades. \u00c9 preciso conforto e privacidade para o trabalho, al\u00e9m de um espa\u00e7o para a esta\u00e7\u00e3o de trabalho: mesa, cadeira, computador, telefone e demais equipamentos que forem necess\u00e1rios. A mesa precisa proporcionar liberdade de movimento, a cadeira deve manter uma postura correta e a tela do notebook precisa estar na altura dos seus olhos.<\/p>\n<p>Outro ponto importante, ainda mais em tempos de pandemia, \u00e9 manter o local arejado. Sempre que poss\u00edvel, mantenha a janela aberta para que haja uma circula\u00e7\u00e3o natural do ar. Se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, use um ventilador ou o ar condicionado para manter o ambiente agrad\u00e1vel para cumprir a jornada de trabalho.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 essencial fazer pequenas pausas ao longo do dia, para se alongar. Se essa dica j\u00e1 \u00e9 de extrema import\u00e2ncia quando estamos na empresa, em casa ela se torna ainda mais essencial, pois a tend\u00eancia \u00e9 se manter trabalhando por mais horas ininterruptas, na mesma posi\u00e7\u00e3o. Ficar de p\u00e9 por alguns minutos, esticar o corpo, manter a rotina de alimenta\u00e7\u00e3o e beber \u00e1gua s\u00e3o apenas algumas das principais dicas a serem seguidas nesse per\u00edodo.<\/p>\n<p>Para ver mais dicas sobre ergonomia durante o <em>home office<\/em>, baixe nosso ebook gratuito sobre o assunto:<\/p>\n<p><a class=\"btn\" style=\"color: #fff; width: auto;\" href=\"https:\/\/conteudo.ocupacional.com.br\/homeoffice\">GR\u00c1TIS &#8211; Baixe o ebook<\/a>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\tAgora que a casa tamb\u00e9m se tornou o ambiente de trabalho, \u00e9 importante saber como adapt\u00e1-la para garantir uma boa postura durante a jornada de trabalho. \t\t<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3291,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - 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