Em suas atividades diárias, os trabalhadores estão expostos a diversos fatores de risco. Levantamento de peso, agentes tóxicos ou até mesmo postura inadequada em frente ao computador podem trazer malefícios para o empregado. As doenças ocupacionais são decorrentes dessa exposição, podendo causar afastamentos temporários ou até mesmo definitivos.
Nesse cenário, prevenir é sempre a melhor solução. Como já temos um post em nosso blog que traz dicas para evitar doenças ocupacionais, então hoje vamos falar quais são as mais comuns e as formas de preveni-las.
As principais doenças ocupacionais
Problemas ligados aos sistemas respiratório, neurológico e muscular lideram a lista das doenças ocupacionais mais frequentes no mundo corporativo. Elas variam de acordo com o ambiente e com o agente ao qual o trabalhador está exposto, mas podem ser prevenidas com atitudes simples, direcionadas à causa raiz da enfermidade. Veja como evitá-las:
Lesões por esforço repetitivo (LER) e Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT): são as tendinite e lesões no ombro ou no pescoço, causadas por movimentos repetitivos ou posturas inadequadas ao realizar as atividades de rotina. Para preveni-las é preciso repensar o ambiente de trabalho, com adequações do mobiliário para melhorar a ergonomia. Fazer pausas nas atividades, criar programas de incentivo à prática de atividades físicas e encorajar a ingestão de líquidos são outros fatores que contribuem com a prevenção.
Transtornos mentais: depressão, ansiedade e stress pós-traumático são muito comuns em ambientes de alta pressão, em que os funcionários são submetidos a metas inalcançáveis, violência ou mesmo uma imprecisão com relação às expectativas. Para evitar essas doenças é preciso criar um ambiente saudável, com boas relações interpessoais, melhoria na comunicação e definição de metas mais adequadas. Ter programas de apoio psicológico também contribui para diminuir o estresse agudo e a ansiedade.
Transtornos auditivos: a perda da audição – total ou parcialmente – é um problema que ocorre a quem está exposto a ruídos muito altos ou constantes, estimulado também pelo trabalho com alguns produtos químicos, como solventes. Realizar a proteção coletiva com isolamento das fontes de ruído e estimular o uso dos equipamentos de segurança individual (EPI) são as principais formas de se prevenir essas enfermidades. Além disso, é preciso se preocupar também com a ventilação e com o uso de máscaras de proteção durante o uso de solventes.
Dorsalgias: são os famosos problemas de coluna, causados pela força demasiada na hora de utilizar o tronco, levantamento de peso inadequado e até mesmo pela obesidade e sedentarismo. Para evitar que o trabalhador sofra desse mal, é preciso investir em infraestrutura, com adequação do espaço e equipamentos adequados à atividade realizada. Também é possível diminuir o número de repetições e fracionar as cargas.
Membros inferiores: varizes e tromboses são comuns a quem trabalha em pé ou sentado o tempo inteiro, com pouca movimentação. A obesidade e o sedentarismo também ampliam essas doenças. Fazer uma análise ergonômica das atividades e estimular a alternância de postura e mobilidade no posto de trabalho são fatores fundamentais para a prevenção.
